關於消脂

因為看到廖婉絨醫師有介紹，所以轉貼上來分享給大家

資料來源：http://tw.myblog.yahoo.com/urdrliau-beauty/article?mid=883

大家都知道要減肥可以多喝消脂茶 

但卻鮮少有人認真去探討   到底消脂茶有什麼功效?   是什麼成分奏效?

大部分市面上買的到的消脂茶中都會有山楂,陳皮,草決明子

那是因為。。。

山楂具有降血脂，幫助食物消化的功能，自然是消脂茶不可或缺的成員

而陳皮是蜜橘果成熟之後的果皮烘乾而來，很多人會拿來入菜，卻很多人不知道，陳皮有調氣，利濕的功能，也可健胃整腸，幫助消化

最後是決明子，決明子藥性微寒，除了大家都知道的對眼睛很好外，也可幫助潤腸通便

有了這三個成分其實還不夠，廖醫師自己特製的消脂茶就還另外加上了黃耆、甘草、白茅根、黨蔘、玉米鬚、洛神花...等

除了味道更順口外，妳們知道玉米鬚這玩意兒，可是消水腫的一大利器呢！！！

廖醫師教大家，消脂茶可以加３００－５００c.c.沖濃了喝，也可以加８００－１０００c.c.（還可回衝），把它沖淡了喝

實驗後發現，如果吃了大餐，把消脂茶沖濃，去油解膩的效果相當好，還可以幫助消化那些令人充滿罪惡感的美食

若是平常時候，沖淡了喝，消水腫的效果超好的啦～

像廖醫師平常在醫院看診，杯子裡也都裝著消脂茶

而酷瘦兒自己現在也超級依賴廖醫師的消脂茶

除了吃完大餐後一定乖乖喝，平常不愛喝水的我，因為消脂茶好喝，每天就把消脂茶代替白開水喝到１０００c.c.

另外我還有喝廖醫師的消腫水藥，結果一向起起伏伏的體重，現在竟然不會很現實的只因為多吃了一些就無情的增加一些

我自己也很訝異，因為我是相當易胖的體質，從來沒有維持體重的天份，現在只因為生活中把含糖飲料換成廖醫師的消脂茶，就自然的提升了代謝，把體重維持的很好，有夠歹勢

還有以前我是便秘大王，是永遠想不起來上一次什麼時候上廁所的那種，有時候甚至壓壓腹部覺得好鼓，也有便意，卻怎麼也上不出來

開始喝消脂茶之後，幫助促進了腸胃的蠕動，現在只有每天上一次還是兩次的差別，再也沒有便秘的困擾！！！

有些人會擔心消脂茶喝了會腹痛拉肚子，我是只有偶爾會軟便，肚子不會痛，診所大家喝了也沒有那麼激烈的反應，但鑑於每個人體質不同，所以可能沒有一定的標準答案

生活習性只要改變一點，也許減肥成功的勝算就多一點，所以只要不喝到標示不明，來源不清，只一昧吹噓功效的劣質品，每天喝消脂茶，是廖醫師相當推薦的新生活運動喔！！

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生 育是女性生命中極為重要的一環，然而，不少女性更擔心產後身材走樣，那就學學醫師的產後廋身法吧！廖婉絨醫師在產後坐月子期間靠按穴道、喝茶飲和簡易運 動，6周內瘦下13公斤。若沒有瘦到這樣的程度，廖婉絨醫師提醒不要太沮喪，產後3個月雖是黃金瘦身期，但遇上坐月子，不能什麼都不吃，會把身體弄壞。

坐月子期吃太油膩，可喝茶飲降低油脂吸收。 

喝茶飲

　　產後臉、手腳易出現嚴重水腫，可在三餐飯後喝茶飲改善。提醒產後需要更注重體質調養，達到補氣通陽活血化瘀的作用，服用中藥時最好要先請中醫師診斷體質。

化濕飲改善水腫

作用：藥材以溫潤補氣為主，可改善生產完臉、四肢水腫現象。

材料：茯苓10克、桂枝6克、玉米須3克、黃耆10克

作法：所有中藥材裝進棉袋，放進800c.c.容量的熱水瓶中加熱水，燜一下即可。

提醒：生理期前後也可飲用

潤腸茶可助排便

作用：黨參有疏氣助排便作用，山楂、陳皮可消脂，改善產後易氣虛便秘的問題。

材料：麻仁子10克、黨參6克、山楂6克、陳皮6克

作做：將所有中藥材用棉袋裝好綁緊，用800c.c.熱水沖泡即可。

提醒：腸胃炎不可飲用

胡棗茶促進泌乳

作用：可以改善哺乳期奶水不夠的現象，有通乳、疏肝理氣
。
材料：當歸10克、紅棗10克、黃精15克、王不留行籽6克、柴胡6克

作做：所有中藥材裝進棉袋，加800c.c.清水小火煮10分鐘。

提醒：感冒、乳腺發炎紅腫現象的孕婦不可飲用。

瘦小腹

　 　產後腹部脂肪多且不易消除，加上生產完坐月子期間，不適合馬上從事激烈瘦身操，前2周可先從事躺、臥的運動，避免過度久站。可先藉穴道按摩或緩和肢體伸 展，有助緊實腹部肌肉，之後再依體力恢復情況增加運動量。任何時期都不宜在飯前半小時或飯後1小時內運動，以免引起腸胃不適。 

曲池穴

   

臂臑穴

瘦手臂按穴促循環

　　手臂粗的人可按穴道加速手臂血液。臂臑穴在肩膀與上臂三角肌3指寬的位置，可將手臂弓起較易找到；曲池穴在手肘關節彎曲凹陷處，通大腸經絡，有疏風清熱的作用、助排便。按穴道時1次約5分鐘，感覺輕微痠痛就達到疏通的效果。