瘦臀&不同類型減肥喝的茶

『五大瘦臀法寶』1、爬樓梯：緊實臀部。

 2、推牆： 雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸，再朝牆靠

3、立姿蹲舉：臀部往下蹲，使大腿與小腿成90度，靜止維持後再站直

4、前後步蹲舉：兩腳成前後步，接著下蹲，前後腳的大腿及小腿都成90度

5、金雞獨立：一腳站直，另一腳在空中向後伸展。

【不同類型肥胖對應的減肥茶】①節食者推薦喝-烏龍茶；

②浮腫者喝-薏仁茶；③壓力造成便秘喝-荷葉茶；

④節食便秘喝-決明子茶；⑤漲氣者喝-大麥芽茶；

⑥消脂喝-檸檬茶；⑦積食喝-普洱茶；

⑧護胃喝-玫瑰花茶；⑨清火排毒-菊花茶；⑩油膩喝-陳皮茶；

⑾食肉者喝-山楂茶；⑿利尿降脂-酸溜根茶。