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我想成為坐在路邊鼓掌的人 (分享)

2012010415:29
我那上國中的女兒，她同學都管叫她23號。  她的班上總共有50個人，而每次考試，女兒都排名23。  久而久之，便有了這個雅號，她也就成了名副其實的中等生。   我們覺得這外號刺耳，女兒卻欣然接受。 老公發愁地說，一碰到公司活動，或者老同學聚會， 別人都對自家的'小超人'讚不絕口，他卻只能扮深沉。   人家的孩子，不僅成績出類拔萃，而且特長多多。  唯有我們家的23號女生，沒有一樣值得炫耀的地...
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停餵母奶後，胸部更要保養！！

2011040900:33
生產完到現在已經近九個月。母奶餵到六個月就停了。但我發現，停餵後。。每次晚上睡覺換上睡衣時。胸部是扁塌外擴&平的！！(好醜喔！！)罩杯雖然沒啥變。但躺下來原形畢露。老公很care。我也很care。身材也走樣。他都說沒關係，我說我要減肥。還說不用！！唉！！女人真的得保養。。。上網搜尋了一下，找到不少資料！！做健胸運動,雙手拿啞鈴（不要太重的）平舉胸前， 然後打開雙手到兩側，要慢慢做，手軸不要用力。 此外，雙手握拳在胸前用力互推，可以明顯感覺到胸部受力。 還有就是爬牆運動囉，兩手往上伸，儘可能向上伸展， 這是喻可欣傳授的豐胸運動。 其實所謂的健胸運動，你只要感覺到胸部有受力即可， 重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右。 透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到...
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產後如何保持體型美

2010122613:44

一、合理哺乳、及時斷奶。哺乳時，應讓孩子交替吸吮雙側乳房，一側 吸空後，再吸另一側，並將未吸空的乳汁擠掉。同時，哺乳期要戴合適的胸 罩，以防乳房下垂。給孩子斷奶的時間也不宜太遲，最好在一周歲以內，過 分延長哺乳時間，會使乳房變得乾癟，斷奶後乳房失去豐滿。二、 及早活動、經常鍛煉。產後應儘早起床活動，並堅持適當的體育鍛 煉。一般分娩正常者，24 小時後即可下床活動，一周後便可做些輕便的家務 活，並可在床上做些仰臥等腰肌運動，如雙直腿上舉運動、仰臥起坐運動、 頭肩後抬運...
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