親愛的媽咪, 您懷孕前的理想體重範圍是 50 - 61 之間 整個孕期的體重建議您控制在 69 - 70 之間 |
懷孕的三個時期體重的增加是漸進的,您目前是在懷孕中期, 體重應該增加約5~6公斤,平均每週應該增加約0.5公斤,每月約兩公斤最適宜,所以你目前的體重 有點過輕喔。 提醒您,要多注意均衡營養的攝取,如果因工作忙碌或經常在外用餐,無法攝取均衡足夠的營養, 可以補充專為孕婦所調配的媽媽奶粉,例如每天2杯 S-26媽咪,含有豐富的鈣、鐵、葉酸 及β-胡蘿蔔素等多種營養素,可補充懷孕時所需的營養。 |
* 資料來源:行政院衛生署 |