別再半夜餵奶了
現在起,妳可以逐漸減少半夜起來餵奶。3到6個月的寶寶已經可以整晚不吃點心了。
找出寶寶喝奶、排便和睡覺的習慣,並依此訂出寶寶的固定生活模式。把洗澡和外出等其他重要活動,一併排進計畫裡,這樣也會很有幫助。如此一來,寶寶可以瞭解一天之中會有哪些事情發生,就比較願意配合。
以免寶寶把喝奶跟睡眠劃上等號。就像一般人偶爾也會半夜醒來一下,如果寶寶半夜醒來,他可能要妳餵他喝奶,才願意再度入睡。如果喝奶已經是寶寶固定的睡前行為模式之一,那就早一點喝奶,然後做一點其他的事情,例如上床之前先洗個澡。逐漸減少,最後就可以完全停止半夜餵奶了。
妳可以用妳的聲音來安撫寶寶或是輕輕撫摸他。儘量不要把寶寶抱起來,藉著安撫奶嘴或吸手指,教導寶寶學會自我安撫的技巧。