第26W

2010040715:33
懷孕第 26 週 (第七個月)    

  ＊ 若感覺到肋骨疼痛時，可以往痛感的另一側側躺，例如左側肋骨疼痛時，採右側臥躺一下，紓解胸骨周圍的壓力。

子宮的高度已經到了肚臍上方約6公分的位置。近次的檢查中，媽咪可以清楚聽到寶寶的心跳聲，以及感覺到明顯的胎動。
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  從現在開始，寶寶的體重會迅速增加，體型也會很快豐滿起來；此時的頭臀長約23公分，體重約910公克。因為腦、眼、耳的發展，寶寶已會睜開眼睛，同時也開始有睡與醒的生理時鐘機能。
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媽咪的生理變化： ╳
子宮的高度已經到了肚臍上方約6公分的位置。近次的檢查中，媽咪可以清楚聽到寶寶的心跳聲，以及感覺到明顯的胎動。有些媽咪因為子宮向上推擠，有時會覺得胸腔肋骨處疼痛。這個階段，有的人可能開始覺得食物越來越沒有味道了。
寶寶的生長發育： ╳
從現在開始，寶寶的體重會迅速增加，體型也會很快豐滿起來；此時的頭臀長約23公分，體重約910公克。因為腦、眼、耳的發展，寶寶已會睜開眼睛，同時也開始有睡與醒的生理時鐘機能。

 寶寶越長越大，媽咪可以容納食物的空間就壓縮變小了，加上有時溢胃酸或消化不良，容易變得沒胃口。但是為了寶寶的健康著想，最好還是維持良好的飲食習慣。
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隨著子宮增大，行動也變得比較笨拙，不適合做像球類這種具有競爭性的運動。選一個自己喜歡和適合的運動，例如：泳游、散步、簡單體操等，
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關心妳的飲食： ╳
寶寶越長越大，媽咪可以容納食物的空間就壓縮變小了，加上有時溢胃酸或消化不良，容易變得沒胃口。但是為了寶寶的健康著想，最好還是維持良好的飲食習慣。這個階段容易有貧血症狀發生，可以多吃富含鐵質的食物，以及含維生素C的蔬果，能幫助鐵質吸收。
恰恰好的運動： ╳
隨 著子宮增大，行動也變得比較笨拙，不適合做像球類這種具有競爭性的運動。選一個自己喜歡和適合的運動，例如：泳游、散步、簡單體操等，並養成規律的運動習 慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。或是改變平時的習慣，像是以往都騎機車去買菜，現在改以步行取代、搭電梯改為爬樓梯(只建議上樓，下樓時則搭電 梯避免膝蓋造成負擔)。但若有心跳加快、暈眩、背痛等現象就要休息，再不舒服就要趕緊就醫。

 到目前為止，妳的體重大約增加了8～10公斤。現在開始，體重平均每週會增加0.5公斤。

即將進入孕期的第三階段，儘量減少性生活。懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；
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妳和另一半： ╳
即 將進入孕期的第三階段，儘量減少性生活。懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保 險套，避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時 避免性生活。

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4/5產檢。。

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