吃點心囉!
寶寶的胃很小,他們喜歡整天開開心心地吃少少的東西,而不是3頓豐盛的正餐。你可以將點心時間排入寶寶的用餐時間表,將它與正餐時間錯開。專家表示,安排點心時間,可以防止寶寶吃得過多,也能避免以後長得太胖。點心時間最好安排在早餐和午餐之間,以及午餐和晚餐之間。有些父母也會讓寶寶在睡前吃些點心。
手指餅乾是很完美的點心,如果寶寶還沒開始吃手指餅乾,他隨時都準備好用他的拇指和食指吃一小口。當然,也許它已經是寶寶飲食的一部分了。準備新口味和不同質感的水果,不過要避免柑橘類水果,因為這一類水果可能引起皮膚發炎和過敏反應,另外也可以準備軟的水煮蔬菜、低糖的O形穀類或者煮好的螺旋義大利麵做為寶寶的點心。基本上,只要將寶寶正餐吃的任何食物多加1倍,就可以做為點心。如果寶寶的點心是果汁,不要給他喝柑橘類的果汁。不要垃圾食品、不要高卡路里,選擇健康、適合他年齡的食品做為點心。
即使只是點心,你還是得將寶寶放在高腳椅上或者安全地在你的大腿上餵寶寶,特別是點心裡包含了手指餅乾時,更要如此,以防寶寶噎到。給寶寶嘗試新的食物時,每一種類之間至少間隔3天,以確定寶寶是否對這一類的食品有任何過敏性反應。